دفع فلزات سنگین

مشکلات انباشت فلزات سنگین در بدن شامل اختلالات خود ایمنی، مشکلات روانی و بسیاری مشکلات سلامتی دیگر به علت مسمومیت با فلزات سنگین است.

به گزارش گروه ترجمه سرویس علم و فناوری ایمنا و به نقل از نچرال نیوز، در حال حاضر، مردم از حضور شوم فلزات سنگین در زندگیشان در امان نیستند، مشکلات انباشت فلزات سنگین در بدن شامل اختلالات خود ایمنی، مشکلات روانی و بسیاری مشکلات سلامتی دیگر به علت مسمومیت با فلزات سنگین است. سم زدایی فلزات سنگین ساده ترین و یا امن ترین کار نیست، اما کمی از مشکلات را می کاهد. در ادامه چند راهکار برای کاهش و سم زدایی فلزات سنگین بیان می شود.

فلزات سنگین مانند جیوه، سرب و آلومینیوم در بدن تجمع یافته و باعث بیماری های قلبی،مشکلات تیروئید، فراموشی، خستگی، بیخوابی، کاهش حواس پنج گانه، مسائل نورولوژی، اوتیسم و ناباروری می شود. بنابراین دفع چنین فلزاتی از بدن به هضم غذا و سلامتی کمک بسیاری می کند.

روشهای طبیعی دفع فلزات سنگین از بدن:

• بهترین راه برای سم زدایی طبیعی عدم مصرف موادی مانند الکل،تنباکو ،کافئین و مواد مصنوعی است.

• آب پاک کننده بدن است.بدون دریافت مایعات کافی کلیه ها در دفع سموم دچار مشکل می شوند. اگر نمی توانید آب زیادی مصرف کنید می توانید چای سبز مصرف کنید که منبع آنتی اکسیدان است.

• برای سم زدایی طبیعی باید میوه های خام و سبزیجات مصرف نمایید.

• مصرف شکر،شیرین کننده های مصنوعی، غذاهای فرآوری شده، محصولات لبنی، غلات دارای گلوتن بخصوص گندم، گوشت و صدف را محدود کرده و غذاهای ارگانیک مصرف کنید که فاقد آفت کش ها باشد.

• رژیم غذایی سرشار از پروتئین داشته باشید. مصرف پروتئین بالا در سم زدایی فلزات موثر است .زیرا آمینواسیدهای حاوی سولفور موجود در پروتئین ها سم زدایی را تسهیل می کند. در صورت عدم مصرف پروتئین لازم می توانید از مکمل های آن مانند پروتئین Wheyاستفاده کنید که حاوی مقادیر زیادی گلوتامین و آمینواسیدهای زنجیره ای شاخه دار است. میزان مصرف آن ۲قاشق غذاخوری با هر نوشیدنی یک تا دو بار در روز است.

• ۲تا ۳بار در روز اجابت مزاج داشته باشید.در غیر اینصورت از نظر عملکرد تیروئید چک شوید. زیرا جیوه بر کارتیروئید تاثیر می گذارد.اگر نرمال بود،منیزیم همراه با کلسیم مصرف کنید.اگر تعادل منیزیم کلسیم به هم خورد کرامپ های (گرفتگی) شدید شکمی ایجاد می شود.بذر کتان تازه به میزان چندین قاشق غذاخوری روزانه نیز حرکات روده را تسهیل می کند.

• سیر با افزایش سولفور بدن سم زدای فوق العاده است که می تواند جیوه و سرب را از بدن دفع کند. سعی کنیدسیر را سه بار در روز مصرف کنید.

• آنتی اکسیدانها:ویتامین Cو Eکه به عنوان آنتی اکسیدان است در سم زدایی موثر ند. مصرف یک عدد کپسول ویتامین Eو ۲۵۰-۵۰۰میلی گرم ویتامین Cروزانه توصیه می شود.در صورت انجام ورزشهای سنگین ۱۰۰۰ میلی گرم ویتامین Cقبل از ورزش استفاده کنید.

• آلودگی آب و هوا منبع مهمی برای فلزات سنگین است.از مناطق صنعتی دور بمانید و آب تصفیه شده بنوشید.رنگ ازسرب ساخته شده است.از رنگ های قدیمی دوری کنید و اگردر خانه های قدیمی زندگی می کنید آنرا دوباره رنگ کنید.با وجود آلودگی آب و هوا،آفت کش ها و دیگر مواد شیمیایی سم زدایی طبیعی به تنهایی موثر نیست.

روشهای جدید دفع فلزات:

• مادون قرمز

فن آوری مادون قرمز (FIR) حالت غیر تهاجمی نور درمانی است که تا عمق ۳ اینچ به بدن نفوذ می‌کند و می تواند بافت های عضلانی و اندام های داخلی به را از سموم فشار گرما از طریق تعریق پاکسازی کند. سونا سنتی با استفاده از هوا و بخار ۹۷ درصد آب سموم بدن را پاکسازی می کند. تحقیقات نشان داده است که سونا مادون قرمز هفت بار در از بین بردن سموم موثر تر است.سونا مادون قرمز نباید زیاد استفاده شود، بسیاری از کارشناسان توصیه می کنند اولین جلسه حدود پنج دقیقه و به تدریج با ۳۰ ثانیه افزایش در هر جلسه به ۱۵-۳۰ دقیقه برسد. هیدراتاسیون مناسب و یک رژیم غذایی غنی از مواد معدنی کمک موثری در پاکسازی سموم همراه با استفاده از این روش جدید است.

• حمام خاک رس

یکی دیگر از فرایندهای سم زدایی فلزات سنگین از طریق حمام خاک رس گرم است. در حالی که مانند خاک رس بنتونیت و زئولیت (هر دو در ماده آتشفشانی ریشه دارند) خاک رس با استفاده از فرایند جذب، که روند جذب الکترونیکی و اتصال به سطح، به جای جذب مانند یک اسفنج فلزات سنگین را می زداید.

• زئولیت

سنگ کلینوپتیلولیت زئولیت پودر معدنی خالص سنگ معدنی آتشفشانی دارای بار منفی است که بدون وارد شدن به جریان خون سموم را از بدن می زداید. به همین دلیل زئولیت شنی باید به دور از مواد غذایی نگهداری شود. در واقع همانند یک اسفنج سموم را جذب می کند. زئولیت برای سلامت در جهان سمی امروز یک ماده حیاتی است. علاوه بر از بین بردن فلزات سنگین سمی و دیگر مواد شیمیایی، زئولیت به افزایش pH و اضافه کردن قلیائیت بالاتر و حذف دیگر عوامل بیماری زا بسیار موثر است. زئولیت در از بین بردن ذرات رادیواکتیو هم نقش دارد. میزان مصرف: زئولیت معدنی کلینوپتیلولیت، ۱-۳ قاشق چای خوری در روز مخلوط با آب خورده شود.